[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
Công dụng của bí đỏ
Cách nấu sữa bí đỏ tăng cân
Trong cách nấu sữa bí đỏ này, bạn cần chuẩn bị:
500 gram bí đỏ
1/2 lon sữa đặc có đường
1 lít sữa tươi không đường
500 gram nước cốt dừa
Để làm sữa bí đỏ tăng cân tại nhà ngon, bạn nên chọn bí đỏ loại có cuống dài khoảng 2–5 cm. Tốt nhất là bạn nên chọn những quả cầm chắc tay và có vỏ trơn nhẵn. Bí đỏ có nhiều loại, nhưng trong công thức làm sữa bí đỏ tăng cân này, bạn nên chọn bí đỏ hồ lô vì loại bí này rất thơm và dẻo.
Để có được 1 ly sữa bí đỏ tăng cân thơm ngon, bạn lưu ý thực hiện theo các bước sau nhé:
Bước 1: Sơ chế bí đỏ
– Do có lớp vỏ rất cứng nên nếu bạn gọt bằng tay thì sẽ khó sạch hết lớp vỏ. Thay vào đó, bạn có thể dùng loại dao bào để gọt sạch phần vỏ bí. Sau đó, bạn cắt trái bí ra làm 4 rồi dùng muỗng nạo bỏ hết phần ruột bên trong. Bạn rửa lại bí với nước sạch và để cho ráo.
– Sau đó bạn cắt nhỏ bí đỏ thành những miếng vuông có kích thước đều nhau. Bạn cắt càng nhỏ thì lúc sau, việc hấp bí và xay ra sẽ càng dễ thực hiện hơn.
Bước 2: Hấp bí đỏ
– Bạn lấy xửng hấp ra, có thể cho thêm chút muối vào nước trong nồi hấp để giúp bí nhanh mềm hơn. Bạn cho bí vào nồi rồi đậy nắp lại và hấp chín.
– Khi thấy bí đã chín mềm thì bạn có thể lấy ra ngoài và để cho nguội.
Bước 3: Xay bí đỏ
– Bạn cho bí đỏ đã hấp vào máy xay sinh tố, đổ thêm vào sữa tươi không đường, sữa đặc và nước cốt dừa đã chuẩn bị ở trên vào và xay đều.
– Tiếp đến, bạn cho hỗn hợp vừa xay qua rây lọc vài lần đến khi nào lấy được phần sữa sánh mịn nhất. Làm như vậy thì khi uống, bạn sẽ không có cảm giác lẫn phần xác bí đỏ.
Bước 4: Nấu sữa bí đỏ
– Bạn đổ hỗn hợp trên vào một chiếc nồi lớn và đun nhỏ lửa. Khi đun, bạn nhớ thường xuyên khuấy đều để sữa không bị cháy khét.
– Khi thấy sôi, bạn có thể tắt bếp và nêm lại. Nếu bạn thích uống ngọt thì có thể cho thêm ít đường hoặc sữa tùy thích.
>>> Uống thuốc gì để Tăng Cân? Bật mí thuốc tăng cân tốt nhất hiện nay?!
sữa bí đỏ tăng cân
Sau khi chế biến xong, món ăn của bạn sẽ đạt yêu cầu khi:
• Về màu sắc: Sữa bí đỏ có màu vàng sánh mịn, không thấy lợn cợn xác bí.
• Về mùi vị: Sữa bí đỏ nên dậy mùi hương đặc trưng của bí, vị béo và ngọt của sữa và nước cốt dừa. Tất cả hòa quyện sẽ tạo nên vị thanh bùi độc đáo cho món sữa bí đỏ tăng cân đầy dinh dưỡng, béo ngậy mà không ngán.
Sau khi nấu, nếu dùng không hết, bạn hãy đợi sữa nguội hẳn rồi cho vào chai để uống dần. Bạn lưu ý đậy kín nắp rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản nhé.
Uống mật ong có tăng cân không?
Mật ong là chất thay thế đường có vị ngọt tự nhiên. Chúng không qua nhiều công đoạn chế biến, li tâm như đường mía. Do đó những dưỡng chất có trong mật ong được giữ lại hoàn toàn. Chính vì độ nguyên chất của mật ong nên chúng hàm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp tăng cân. Cụ thể, trong mật ong nguyên chất có chứa:
Gợi ý cách phân biệt mật ong thật giả
Tuy giàu dưỡng chất nhưng mật ong lại là loại thực phẩm rất dễ bị pha trộn. Vì mật ong nguyên chất không rẻ nên hành động pha trộn sẽ tạo ra lợi nhuận lớn cho người bán. Nếu không tinh ý, bạn rất dễ mua phải mật pha. Khi sử dụng hàng kém chất lượng, việc tăng cân bằng mật ong cũng không còn hiệu quả nữa.
Tuy nhiên một số loại mật ong sẽ được pha thêm mật mía. Điều này có thể làm vô hiệu hóa các cách kiểm tra trên. Tốt hơn hết là bạn vẫn nên mua mật ở địa chỉ uy tín và đừng ham đồ rẻ.
>>> Cách tăng cân cho người KHÓ HẤP THỤ chất dinh dưỡng theo đông Y
Mật ong là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân tuyệt vời. Hơn nữa chúng lại còn dễ mua và dễ chế biến. Áp dụng ngay những công thức tăng cân bằng mật ong, bạn không chỉ lên cân mà sức khỏe còn được cải thiện đáng kể đó.
Top Nước hoa Bvlgari được yêu thích nhất?
1. Nước hoa Bvlgari Aqva Divina EDT 65ml
Nước hoa Aqua Divina của hãng Bvlgari lấy cảm hứng từ bức tranh của hoạ sĩ Botticelli vẽ về sự ra đời của nữ thần sắc đẹp Venus. Với hương thơm sang trọng, nồng nàn, quyến rũ và tươi trẻ vô cùng. Phù hợp với tuýp phụ nữ hiện đại, quyến rũ, sâu lắng và chính chắn. Kiểu dáng chai sang trọng như một viên ngọc cao quý. Hương thơm đầu là cam Bergamot + muối biển + gừng, hương giữa là hoa mộc lan và hương cuối là hương gỗ + hổ phách + mật ong.
2. Nước hoa Bvlgari Aqua 2.2 Ounce
Dòng nước hoa Aqva của Bvlgari mang hương thơm rất đặc trưng dành cho tuýp phụ nữ hiện đại. Mang tới cho phái nữ một vẻ đẹp duyên dáng, ấm áp và thanh tao. Hương đầu là hương của tinh thể muối, tiếp theo là hương cam Bergamot và sau cùng là mùi hương gừng hồng. Bạn có thể sử dụng sản phẩm nước hoa này vào mùa xuân hoặc mùa hè.
>>> TOP 7 dòng nước hoa Bvlgari đang được Yêu Thích nhất hiện nay 2020
3. Nước hoa Bvlgari Rose Goldea EDP
Khác với dòng nước hoa Bvlgari Aqva, hương thơm chính của nước hoa Bvlgari Rose Goldea là sự pha trộn của mùi hương hoa nhài trắng, hương cam chanh ấm áp từ xạ hương. Rose Goldea là nước hoa Bvlgari nữ mini thích hợp mang theo trong những chuyến đi chơi xa. Bên ngoài chai là một màu hồng mềm mại, các đường nét màu vàng chuyển thành vàng hồng phù hợp chủ đề hương vị mới năm 2019.
4. Nước hoa Bvlgari Goldea The Roman Night
Nếu nước hoa Bvlgari Aqva nữ mang mùi hương đặc trưng riêng thì Bvlgari Goldea The Roman Night cũng có sự kết hợp ấn tượng của hương dâu tằm và cây hoắc hương mang lại mùi thơm ấn tượng khó phai. Hương đầu là cam Bergamot + hạt tiêu đen + dâu tằm, hương trung tâm là hoa mẫu đơn màu đen + hoa nhài nở ban mai + hoa hồng + hoa huệ và hương nền cơ bản là hoắc hương + xạ hương đen + cỏ vetiver+rêu.
5. Nước hoa Bvlgari Omnia Amethyste
Nếu nước hoa Aqva nữ Bvlgari được nhiều chị em ưa chuộng bởi mùi hương khó phai thì dòng sản phẩm Bvlgari Omnia Amethyste lại cuốn hút bởi vẻ óng ánh, đầy màu sắc của đá thạch anh tím cá tính với hương thơm thanh khiết và cao quý. Hương đầu là hương bưởi hồng, hương giữa là hoa Iris nồng nàn và hoa hồng Bulgari, hương cuối là hương gỗ Solar ấm áp trầm lắng, tạo sự quyến rũ rất khó cưỡng lại.
6. Nước hoa Bvlgari Goldea
Nước hoa Aqua Bvlgari nữ hay điển hình là dòng Bvlgari Goldea đều mang “âm hưởng” hoa cỏ phương Đông huyền bí. Với hương đầu là mùi xạ hương + cam Bergamot + hoa cam + quả mâm xôi + hương hoa nhài + hoa ngọc lan tây, hương giữa là mùi xạ hương và hương cuối cùng vẫn là xạ hương + hổ phách + cây hoắc hương + giấy cói. Thiết kế chai màu vàng sang trọng, quý phái cùng những đường cong gợi cảm tạo nên một sức hút rất khó cưỡng cho mọi cô gái.
7. Nước hoa Bvlgari Splendida Jasmin Noir Eau de Parfum
Nếu dòng ước hoa Bvlgari Aqva nữ bán chạy trên thị trường thì Bvlgari Splendida Jasmin Noir cũng gây sốt không kém. Với mùi hương đầu là hương hoa sơn chi tươi mới rực rỡ, hương giữa là hương thơm chủ đạo của hoa nhài và gỗ đàn hương hoang dã trầm ấm. Hương cuối là hương gỗ Cashmere + hoắc hương đậm + đậu Tonka tạo nên một mùi hương ấn tượng, mới lạ và huyền bí. Thiết kê chai là tone màu đen sang trọng, huyền bí với hương thơm đặc trưng của gỗ và hoa cỏ.
Trong bơ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như Vitamin A, vitamin E, vitamin, canxi, magie, kali… Ngoài ra, hàm lượng chất béo không bão hòa và chất xơ trong bơ hỗ trợ tích cực trong việc phòng ngừa một số bệnh và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Tuy bơ chứa hàm lượng chất béo khá cao nhưng đa số những thành phần đó là chất béo bão hòa. Đây là loại chất béo rất có lợi cho tim mạch. Chất béo bão hòa có thể đốt cháy dễ dàng hơn rất nhiều so với các loại chất béo khác. Hơn nữa, nó còn thúc đẩy việc đốt cháy mỡ và calo trong cơ thể. Vì vậy mà chất béo này không những không khiến cơ thể tăng cân mà còn giúp giảm cân.
Bơ không chỉ nhiều chất béo mà còn có nhiều chất xơ. Do đó mà ăn bơ thường có cảm giác lo lâu hơn bởi chất béo và chất xơ trong bơ làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Theo một nghiên cứu cho rằng ăn một quả bơ vào bữa trưa sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn trong suốt 5 giờ liền sau đó. Bơ thật sự là thực phẩm có thể giúp bạn duy trì cân nặng.
>>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-sam-bo-kien-ty/
Tuy nhiên, không nên lạm dụng bơ nếu không sẽ phản tác dụng. Ăn quá nhiều bơ sẽ khiến cơ thể bạn tăng cân một cách chóng mặt do cơ thể không kịp chuyển hóa hết chất dinh dưỡng dẫn đến bị dư thừa. Nếu không muốn tăng cân thì mỗi ngày bạn chỉ nên dùng một quả bơ. Vì vậy mà bơ không chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân mà còn giúp những người gầy tăng cân. Đặc biệt, nếu bạn muốn tăng cân thì nên dùng bơ kết hợp với sữa đặc hay sữa tươi sẽ giúp cơ thể tăng cân.
Ăn bơ có tốt cho sức khỏe không?
Bơ được cho là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất hiện nay. Trong bơ có chứa vitamin K, folate, vitamin C, kali, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E. Ngoài ra, bơ còn chứa một lượng nhỏ magie, đồng, sắt, kẽm, mangan, phốt pho, vitamin A, B1, B2, B3. Theo đánh giá khoa học thì trong 100g bơ có chứa 160 calo, 15g chất béo, 2g protein. Ăn bơ mỗi ngày sẽ đem đến cho bạn rất nhiều tác dụng tốt như:
Ăn bơ giúp ngăn ngừa bệnh ung thư
Ăn bơ hàng ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng chất chống oxy hóa cao như glutathion cùng với những chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin C, E, carotenoid có tác dụng đẩy lùi và ngăn chặn một số bệnh ung thư về miệng.
Bơ có tác dụng chống viêm
Tinh dầu trong bơ cùng với hàm lượng omega3, carotenoid và các vitamin thiết yếu sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa những triệu chứng viêm nhiễm trong cơ thể. Ăn bơ hàng ngày giúp cho hệ miễn dịch của bạn hoạt động hiệu quả.
Ăn bơ tốt cho hệ tim mạch
Trong bơ chứa rất nhiều kali. Đây là chất dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể ổn định đường huyết tránh hình thành một số bệnh như xơ cứng động mạch, bệnh động mạch và những yếu tố ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Theo một số nghiên cứu khoa học thì lượng kali dồi dào giúp cơ thể ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch và nó còn giảm nguy cơ bị đột quỵ đến 24%. Ngoài ra, chất xơ có trong bơ cũng có tác dụng ngăn ngừa mỡ trong máu.
>>> https://tamino.vn/che-do-an-tang-can-cho-nguoi-tap-gym/
Ăn bơ tốt với người bị bệnh tiểu đường
So với các loại trái cây khác thì lượng đường trong bơ ít hơn rất nhiều. Các axit béo trong bơ có tác dụng chống tăng độ axit của nước tiểu, hạ cholesterol trong máu. Vì vậy, đây là loại thực phẩm rất tốt đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe thì bơ còn được chị em yêu thích bởi tác dụng làm đẹp của nó.
Ăn bơ mỗi ngày giúp đẹp da
Trong bơ có chứa đầy đủ các vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin E cùng một số chất chống oxy hóa khác như lutein, zeaxanthin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe đẹp. Các chất dinh dưỡng trong bơ sẽ giúp bạn loại bỏ các tác nhân gây nám da như ảnh hưởng của tia UV từ ánh nắng mặt trời, làm ức chế quá trình tăng nội tiết tố melanin. Ăn bơ hàng ngày sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, trắng hồng và mềm mịn.
Ăn bơ giúp phục hồi tóc hư tổn
Không chỉ có tác dụng với làn da mà vitamin E cùng với tinh dầu bên trong trái bơ còn giúp hồi phục mái tóc hư tổn. Ăn bơ thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện mái tóc xơ rối, thiếu sức sống, dễ gãy rụng. Lượng tinh dầu trong quả bơ giúp cân bằng độ ẩm cho tóc mang lại cho bạn một mái tóc óng ả, tràn đầy sức sống.
Senka là thương hiệu mỹ phẩm đến từ Nhật Bản, tập trung vào các sản phẩm chăm sóc da với mức giá cực kỳ hợp lý, phù hợp với túi tiền của cả học sinh, sinh viên. Với mức giá phù hợp cùng hiệu quả vượt trội, Senka ngày càng khẳng định vị thế của mình trong thị trường làm đẹp.
Năm 2017, Senka đã có mặt ở Việt Nam, dòng mỹ phẩm này hứa hẹn sẽ mang lại một luồng gió mới đến thị trường mỹ phẩm trong nước, giúp mang lại sự chăm sóc trọn vẹn cho phụ nữ Việt Nam.
>>> [Review] Nước tẩy trang Senka có tốt KHÔNG? giá bao NHIÊU? mua ở ĐÂU?
![[Review] Nước tẩy trang Senka có tốt KHÔNG? giá bao NHIÊU? mua ở ĐÂU?](https://vntopnet.com/wp-content/uploads/2019/12/review-nuoc-tay-trang-senka-co-tot-khong-gia-bao-nhieu-mua-o-dau-0.jpg)
Nước tẩy trang Senka Perfect Water Cleansing 300ml
Đây là một sản phẩm tẩy trang dạng nước khác của Senka, khả năng làm sạch của nó không thua kém gì với các “anh em” trong cùng hãng. Với hương thơm dịu nhẹ và độ lành tính của nó bạn có thể không cần rửa lại với nước sau khi sử dụng.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
Sử dụng công nghệ Micellar tiên tiến giúp loại bỏ lớp trang điểm nhanh chóng và hiệu quả
Senka Perfect Water Cleansing được thiết kế dạng vòi bơm tiện dụng, có chốt chặn giúp sản phẩm không bị đổ ra ngoài khi đem theo
Công dụng của sản phẩm:
Giúp lấy sạch lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu nhờn từ sâu trong lỗ chân lông, hạn chế tình trạng bít tắc
Không chỉ có tác dụng làm sạch mà sản phẩm còn có khả năng dưỡng ẩm, bổ sung gấp đôi lượng Hyaluronic acid giúp da luôn mềm mịn, không bị khô căng, khó chịu sau khi sử dụng sản phẩm
Chiết xuất tơ tằm trắng giúp giữ ẩm đồng thời nuôi dưỡng làn da sáng mịn tự nhiên
Không để lại dầu trên da nên rất thoáng
Thành phần chính của sản phẩm:
Bảng thành phần “sạch” của Senka Perfect Water Cleansing cũng là lý do khiến em ấy được nhiều người tin dùng và yêu thích:
Sử dụng các phân tử Micelles gồm thành phần Hydrophobic và Hydrophilic từ hợp chất Sodium Cocoamphoacetate Polysorbate 20 giúp lấy đi hoàn toàn bụi bẩn, dầu thừa trên da
Sericin và Hydrolyzed Silk là 2 thành phần được chiết xuất từ tơ tằm trắng Mayu Haku đem lại độ ẩm cho da
Ngoài ra còn một số thành phần khác có trong sản phẩm như: water, dipropylene, glycol, phenoxyethanol, pentylene glycol, citric acid,…
Hướng dẫn sử dụng nước tẩy trang Senka
Bước 1: Làm sạch tay trước khi tẩy trang
Bước 2: Lấy một lượng vừa đủ nước tẩy trang ra bông tẩy trang
Bước 3: Nhẹ nhàng lau sạch lớp trang điểm và bụi bẩn trên khuôn mặt. Bạn không nên chà xát quá mạnh lên da, lau hai má theo chiều sang ngang từ trong ra ngoài để tránh bị lão hóa da
Bước 4: Rửa sạch mặt với nước trước khi thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo