[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
1. Lợi ích của các thành phần trong bột ngũ cốc
Ngũ cốc chứa nhiều tinh bột, là một trong 4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh: Tinh bột, chất béo tốt, đạm và khoáng chất và vitamin. Vậy làm cách nào để tăng cân với ngũ cốc, nếu bạn muốn có một kế hoạch tăng cân thành công thì không thể bỏ qua tinh bột được.
Ngũ cốc chứa nhiều calo và khoáng chất cần thiết giúp người gầy lên cân nhanh chóng. Ngoài ra, ngũ cốc chứa nhiều carbonhydrat phức hợp, tỉ lệ giữa Natri và Kali quân bình đem lại cảm giác an toàn cho người ăn. Việc ăn ngũ cốc là chuyện không thể thiếu trong cuộc sống, đặc biệt là khi bạn muốn tăng cân thành công.
>>> https://tamino.vn/cach-lam-ngu-coc-tang-can-tai-nha/
Ngũ cốc rất giàu hàm lượng các vitamin nhóm B có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng của cơ thể. Thêm vào đó, hàm lượng axit folic cao rất có lợi cho phụ nữ có kế hoạch sinh em bé hoặc đang mang thai.
Ngũ cốc giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu mắc chứng táo bón kinh niên, nên nạp vào cơ thể mỗi ngày khoảng 30g ngũ cốc tùy thích các loại. Nếu có hàm lượng cholesterol trong máu cao, 1 bát cháo yến mạch mỗi sáng là sự lựa chọn hoàn hảo.
Đậu xanh
Đậu xanh có vị ngọt, tính mát nên giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt. Những người thường bị nóng trong người, ăn uống không ngon miệng, thường xuyên nổi mụn, da xấu nên dùng đậu xanh để giải nhiệt, làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Đậu đỏ
Đây là loại thực phẩm giúp bổ máu, thanh lọc cơ thể và giải nhiệt, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Người gầy ốm, suy nhược cơ thể nên bổ sung đậu đỏ vào thực đơn hàng ngày để cải thiện sức khỏe.
>>> https://tamino.vn/hien-mau-xong-nen-an-gi-de-tang-can/
Đậu nành
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và làn da bạn. Các vitamin, khoáng chất trong đậu nành giúp đẹp da, trẻ hóa làn da và ngăn ngừa ung thư, đặc biệt giúp tăng vòng 1 hiệu quả cho chị em phụ nữ.
Mè đen (vừng đen)
Mè đen là thực phẩm tốt cho hệ tim mạch, hơn nữa còn giúp kéo dài tuổi thọ bởi trong hạt mè chứa khoảng 40 - 60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, canxi,...
2. Cách làm bột ngũ cốc tăng cân
Cách chọn mua: Bạn nên mua đậu ở những cửa hàng uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đậu đen chọn loại hạt nhỏ. Đậu xanh phải là loại nguyên hạt có vỏ. Đậu nành hạt tròn vàng đều. Mè đen màu đen đều (nhiều người tưởng màu vàng).
Thực hiện: Chuẩn bị các loại đậu theo tỉ lệ 1:1, riêng mè đen có tỉ lệ là 0,5
Cách làm:
Rửa đậu thật kĩ vì đậu bám rất nhiều bụi bẩn, nên rửa ít nhất 2 nước, sau đó đem phơi nắng cho khô.
Bắt bếp, rang riêng từng loại đậu. Đậu xanh và đậu đỏ thì chuyển màu và mùi hết ngái là được. Đậu đen thì mùi thơm là được. Mè cũng đem rang lên.
Rang xong, ủ đậu vào trong tờ giấy và quấn vải xung quanh. Để 20-30 phút đổ ra cho nguội rồi đem xay, bạn có thể đem ra tiệm xay để bột mịn và dễ uống hơn.
Cách làm bột ngũ cốc tại nhà giúp tăng cân
3. Cách sử dụng bột ngũ cốc
Nên uống bột ngũ cốc sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng và tối.
Nếu uống nóng: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, cho thêm đường ăn kiêng hoặc sữa đặc với chút nước nguội, đánh sền sệt cho tan rồi cho 250ml nước sôi vào khuấy đều.
Nếu uống lạnh: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, hòa với 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá để thưởng thức.
“Em đang stress nặng các chị ạ, em nâng mũi bị chảy dịch đây này, không biết do viêm hay thế nào nữa…”
“Em mới nâng mũi được 10 ngày, giờ mũi sưng to và hay có dịch vàng chảy ra, em đang hoang mang quá các mẹ ơi…”
Nâng mũi bị chảy dịch khiến nhiều người bị stress, lo lắng.
Đó chỉ là 2 trong số rất nhiều bài chia sẻ trong nhóm chia sẻ kinh nghiệm về phẫu thuật thẩm mỹ trên facebook. Có thể thấy rằng nâng mũi bị chảy dịch là vấn đề không ít chị em gặp phải. Khi gặp vấn đề này, khổ chủ thường rất hoang mang, mất bình tĩnh, dẫn tới những căng thẳng, mệt mỏi khiến cho quá trình chăm sóc hậu phẫu diễn ra khó khăn hơn. Vậy vì sao nhiều người gặp phải trường hợp này? Nếu không may gặp triệu chứng này thì phải làm sao? Những kinh nghiệm dưới đây sẽ giúp các chị em giải đáp và tìm ra cách giải quyết phù hợp.
 |
| Bị chảy dịch sau klhi nâng mũi phải làm sao? |
Nguyên nhân dẫn đến trường hợp nâng mũi bị chảy dịch
>> Mặt tròn mũi tẹt nên đeo kính gì?
Trên thực tế, việc sau khi nâng mũi có hiện tượng chảy máu và dịch có màu vàng là điều không ít người gặp phải. Trong trường hợp triệu chứng đó xuất hiện trong 2-3 ngày sau khi nâng mũi, bạn không cần phải quá lo lắng. Còn tình trạng này diễn sau khi can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ vùng mũi từ 7-10 ngày, cần phải lưu ý hơn, bởi có thể trường hợp này là do một trong những nguyên nhân sau:
-Bệnh lý viêm xoang: do túi dịch phù thũng ở ngách mũi bị rách.
-Sụn mũi chưa được cố định chắc chắn, cấu trúc mũi chưa ổn định.
-Dị ứng chất liệu độn
-Thao tác phẫu thuật có sai sót, ảnh hưởng đến khung xương bên trong mũi
Trả lời :
Chào bạn Minh Ngọc !
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ những thắc mắc của mình với Nha khoa KIM. Việc niềng răng khi mang thai có ảnh hưởng gì đến mẹ và bé không? Các bác sĩ KIM sẽ giải đáp cho bạn ngay sau đây:
Khi răng mọc lệch lạc, không đều đẹp chúng ta thường nghĩ ngay đến niềng răng để đưa răng về vị trí mong muốn, chuẩn khớp cắn. Nhưng niềng răng cũng phải lựa chọn thời điểm chính xác thì hiệu quả mới được như mong muốn, tránh gây khó khăn cho cả bệnh nhân và bác sĩ.
Niềng răng khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
Niềng răng về bản chất là sử dụng các khí cụ nha khoa như mắc cài, dây cung, dây thun kết hợp hay khay niềng răng để đưa răng về vị trí mong muốn, giúp bạn có một hàm răng đều đẹp.
Niềng răng an toàn, không xâm lấn răng thật, không làm ảnh hưởng tới các bộ phận khác như xương hàm, nướu, các mô mềm, dây thần kinh… Thêm vào đó trong quá trình niềng răng các bác sĩ không dùng thuốc nên niềng răng khi mang thai sẽ không ảnh hưởng gì đến thai nhi.
Xem thêm : http://benhvienniengrang.com/tri-rang-ho/
Tuy nhiên, nếu khi mang thai mà bạn có ý định niềng răng thì các bác sĩ cũng xin lưu ý với bạn một vài điểm như sau:
Trước khi niềng răng, để xác định chi tiết, rõ ràng tình trạng răng mọc lệch của bạn bác sĩ có thể chỉ định chụp Xquang panorama & cephalo, nếu đang có thai bạn cần nói trước với bác sĩ để có hướng xử lý phù hợp.
Thời gian niềng răng kéo dài khoảng 1-2 năm, niềng răng khi mang thai mặc dù không ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi nhưng trong thời gian bạn sinh em bé, có thể khi đó vẫn đang trong quá trình niềng răng không tiện thăm khám bác sĩ. Như vậy niềng răng sẽ bị gián đoạn, thời gian bị kéo dài.
Niềng răng khi mang thai bạn vẫn phải đi thăm khám bác sĩ như bình thường, thời kỳ đầu và cuối của thai kỳ bà bầu được khuyên không nên đi lại, hoạt động quá nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gây khó khăn cho mẹ. Vì thế bạn cũng nên lưu ý điều này.
Quá trình niềng răng đồng nghĩa với việc bạn phải đeo mắc cài, khi này việc kiêng kỵ một số đồ ăn và việc ăn uống của bạn cũng khó khăn hơn. Điều này có thể sẽ không đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.
Chưa kể việc niềng răng mà phải nhổ răng thì là điều cấm kỵ trong khi mang thai.
Tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc có nên niềng răng khi mang thai hay không bởi nó có thể sẽ gây một vài phiền phức trong việc sinh hoạt cho bạn.
Khắc phục hạn chế của niềng răng khi mang thai nhờ công nghệ hiện đại
Nha khoa KIM hiện đang ứng dụng công nghệ niềng răng khay trong eCligner theo tiêu chuẩn Pháp, với nhiều ưu điểm vượt trội hơn các phương pháp thông thường thì những hạn chế của niềng răng khi mang thai phần nào được khắc phục, giúp bạn giảm bớt nỗi lo.
Xem thêm : niềng răng mắc cài trong bao nhiêu tiền
Niềng răng eCligner thích hợp cho niềng răng khi mang thai
Khay niềng răng tháo lắp dễ dàng khắc phục nỗi lo phải kiêng kỵ nhiều đồ ăn trong quá trình niềng răng, bạn vẫn có thể đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé trong quá trình niềng răng khi mang thai.
Thêm vào đó là việc vệ sinh răng miệng của bạn cũng dễ dàng hơn, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nướu.
Giảm thiểu số lần khám bác sĩ so với niềng răng mắc cài. Trung bình khoảng 2 tháng bạn mới cần tái khám bởi bác sĩ sẽ giao khay niềng răng có đánh số để bạn tự thay thế.
Ngoài ra, trong quá trình ở cữ không tiện đi lại, bạn có thể thông báo với bác sĩ để có hướng điều chỉnh và xử lý phù hợp.
Niềng răng eCligner thì khả năng nhổ răng gần như bằng con số 0
Thêm một điểm cộng cho niềng răng khay trong đó là khay niềng ôm vừa khít khung răng, vì thế bạn không hề cảm giác đau nhức trong quá trình điều trị, có chăng chỉ là cảm giác hơi tức trong khoảng 2 tuần đầu tiên khi chưa quen với khí cụ mà thôi.